这也是为什么说骑马减肥，就是因为在骑的过程中，人核心力量，也就是腰腹的力量会受到锻炼。

章娟一上马就会下意识的句起身体。

“坐直了，不要两边晃，抬头挺胸收腹！”

章驰伸手拍了一下姐姐的腰：“挺起来，挺起来，对！

这样！”

“你不会是故意整我吧？”

章娟觉得此刻这姿势明显比上午的时候要难受一些，于是有点怀疑自家的弟弟公报私仇。

“我有那空！”

章驰没好气的回了姐姐一句。

然后章驰又接着说道：“一开始这种姿势会很不习惯，但是一但养成了，那就舒服了。

你刚才的身体太松垮，像一个面团一样坐在马背上，如果马要是跑起来的话，马很难感觉到自己的重心位置，一但马感觉不到自己的重心，那么有些动作马就不敢做，比如说跳过一些小坑小洼的。

你不是速度赛骑师，也不要你躲箭，所以在马背上你要一直保持这种姿势，核心收紧，但也不太过紧，你过紧马又会觉得你信心不足，你一犹豫马就会失去判断力……”。

说了一通，章驰又拍了一下脑袋：”现在和你说这个你也体会不到，所以现在，挺胸收腹，开始转圈，转的时候身体要随着马的动作，上下自然颠起来，这就是打浪了……”。

姐姐骑马绕圈，章娟手持侧缰，在地上不停的做着示范，姐弟俩总算是和谐了一会儿。

西部骑法就是要人身材挺拨，骑的久了，很难有弯腰了，所以西部老牛仔，很少有那种驼背的，就算是七老八十了，大多数身材也挺拨，这和骑马的关系相当大。

就是新学的时候有点累人。

“休息一会儿，我有点口渴！”

章娟觉得自己有累了。

章驰道：“这才几分钟，老实坐着，继续！”

“我要上厕所”。

“老牛上套屎尿多，忍着！”章驰说道。

作为教练，章驰很严格。

章娟只得老实的继续保持身形。

章驰这边教姐姐，骑着小矮马的小骁到是学的挺认真的，小家伙还有点灵性，拿着小矮马练的有模有样的。
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