三十六路绵掌，一一展开，逐渐像模像样，但要想练出方老那样的效果，却也相差太远。

不过，陈冬展开手脚，双掌抡开，招招衔接，如行云流水，看得唐莎和燕语连连点头。

燕语说：“陈大哥，行啊你，记性真不赖，三十六路绵掌，你居然像模像样地施了出来。”

陈冬笑笑，又展开其他的套路练习。

方老虽然以绵掌见长，却也博采重家之长。

因此，他的案子上还有几种绝世的武功秘籍，这些秘籍都是从道家养气功中进化来的。

如华佗的五禽戏等，完全是古人参照一些动物的动作，揣摩出来的。

这些动作不但可以舒筋活血，强身健体，最重要的是，可以导气养生，益寿延年。

也就是说，这些套路有着两种作用，既可以防身，还可以养生。

其中就有一套六十四式太极拳，一招招展开，气定神闲，如仙风道骨的修行高人。

古人修行，讲究修身养性。

养性，就是修心。

心要修，必然先静。

要静才能达到道家所说的物我两忘的入定状态。

而要静，需排除杂念。

私心杂念是尘世中人所必有的，只不过有人多有人少而已。

陈冬按照六十四式太极拳法，一一练来，每练一遍，便感到自己的心境透明了一层，当真是心静如水，灵台空明，身心更是舒泰之极。
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