晨光熹微，东方刚刚露出鱼肚白，杨潇已经起床了，看了看表，四点钟，他穿戴整齐，走出单人宿舍，来到8号营房，女兵们的兵营。

军营的房门历来都是开着的，他走进房门，背对着女兵们吹响了起床的哨子，姑娘们从睡梦中惊醒，眼神迷离的自言自语道：“什么情况？

怎么这么早就吹起床哨了？”揉了揉眼睛，一个高大的背影就站在营房的门口：“姑娘们！

起床了！

全部到操场集合！”杨潇走出营房，来到了训练场，袁笑已经等在那里了！

“大哥！

你是想早起让姑娘们训练吗？”，杨潇点点头：“天气太热！

女兵们受不了！

所以现在是最好的训练时间！

一直到吃早饭！”

“有没有搞错啊！

教官是魔鬼呀！

这么早就起床了！

想把人折腾死啊！”姑娘们抱怨道，可是抱怨归抱怨，作为军人必须执行教官的命令！

否则的话就是抗命不遵！

要受惩罚的！

急急忙忙洗漱，换衣服，跑了出去！

不到五分钟时间，三十六名女兵全部到位！

“同志们！

知道为什么让你们这么早就起床吗？

因为怕你们中暑！

所以早上这个时候最适合练功！

全体都有，向右看齐！

向前看，稍息，立正！

今天的科目是强化训练预前练习！”他指着高低杠和格子杠道：“这些是专门练习腹肌和臂力的锻炼器械！

所有人毁成一排！

齐步走！

目标正前方，高低杠！”

来到高低杠面前，杨潇命令道：“两人一组，上！”，蒋小寒和赵梦媛跃起抓住高杠，一个接一个的做了起来！

做了十个就做不动了！

杨潇喊道：“注意动作要领！

运用你们的腹肌，挺起来上抓！”，蒋小寒又坚持做了五个，实在做不了了，跳了下来！

赵梦媛掌握的比较好，居然做了二十个！

杨潇道：“蒋小寒！

你是个舞蹈选手！

讲究的是身体的协调性！

腹肌最重要！

就像这样！”杨潇说着跳起了伦巴：“看见了吗？

伦巴最讲究腹肌的运用！

你试一试，把伦巴腹肌的运用联系到高低杠上！

就可以了！”

“嘻嘻嘻！

教官，你的伦巴跳得真好！

比我跳得都好看！”

杨潇笑道：“想当年我是大学校园里的舞蹈冠军！

我可以跳三十多个民族的舞蹈！

咱们会跳舞的人最讲究腹肌了！

对了，这样教你们很费劲儿那！

干脆，跟着我跳舞吧！

我跳什么你们就跳什么！

看好了！”说着便跳起了印度舞，印度的肚皮舞最锻炼腹肌了！

姑娘们嘻嘻哈哈的跟着杨潇跳了半天，腹肌也锻炼了！

这舞蹈学的也差不多了！

杨潇忽然间发现，有些时候，教条式的锻炼还不如活学活用，这样既活跃了特训生活，还使军营的生活变得多姿多彩了！

这岂不是一举夺得吗？

有些舞蹈动作是非常锻炼腹肌的！

杨潇教了她们整整三个小时的舞蹈，姑娘们学的可带劲儿了！

“好！

腹肌训练到此为止！

吃完饭后，我们训练腕力和臂力！”

吃过早饭后，杨潇和袁笑带着姑娘们来到了高低杠面前，杨潇道：“咱们今天来个比赛，我带着一组，袁教官带一组，看看谁的小组最终得分最多！

你们说好不好姑娘们！”

“好！”，这到是挺新奇的！

从来没这么玩过！

还记得上学时，时不时的有这样的比赛，姑娘们顿时觉得好像是回到了学生时代，“下面进行分组，所有人会成两排！

十八人一组，谁先来？”

“报告教官！

我先来！”蒋小寒自告奋勇到，另一组赵梦媛走上前道：“我第一个！

后面的一个个跟上！”，两人起跳，抓住高杠，开始做了起来！

“一，二，三。

。

。

。

。

。”队友们给她们记数，直到她们做不动了为止，记下第一组数据，然后换人，记第二组数据，把数加起来，各组的队员们分别给自己的队友加油：“婉婷！

加油！

婉婷加油！

周扬，加油！

周扬，加油！”，呼喊声此起彼伏，惹得过路的男兵们驻足观看女儿国的叫喊声！

“嘿！

杨教官他们这是干什么呢？

咱们训练时可没这样过！

太有意思了！

嘿！

瞧瞧，这帮女兵们，练得多带劲儿啊！”

“是啊！

这一个个长得！

看那个苗条大个的，该大的大，该小的小，真是美极了！”
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