也正是如此，所以罗蒂只能够把锻炼的时间往后挪了挪。

罗蒂本想一个人去海里游上一个小时，然后就结束这次锻炼得了。

不过托卡这个家伙，被罗蒂夸了几句之后，顿时动力十足，死活也要跟着罗蒂去海里游上一个小时。

不过刚才这家伙体力消耗严重，虽然是休息了半个小时，不过此时如果再给他加持一个五倍重力术的话，他只怕会像一个称砣一样沉入大海吧？

而为了保证托卡的安全，所以罗蒂这才只给托卡加持了一个两倍重力术，虽然托卡有些不满，不过在罗蒂的劝阻之下，托卡也算是勉为其难的接受了。

虽然只是两倍重力术，不过托卡在海里还是显得很不方便，几次都被巨浪卷入了海中，如果不是他水性不错的话，可以说，他早就没命了……这一个小时虽然是坚持过去了，不过托卡却是喝了一肚子的海水。

而罗蒂此时倒是轻快，在海里的时候，他完全就像是一条小鱼一样，似乎他天生与水就很融洽。

虽然是十倍重力，可是罗蒂在海里就是沉不下去，而且他还能够在海里做出一个个让人瞠目结舌的高难度动作。

托卡本以为自己的水性很厉害，绝对能够超越罗蒂。

在先前的时候，他甚至还和很自信的和罗蒂提出了比赛：看谁在这一分钟之内游的最远。

可是一进入那波涛汹涌的海水之中，托卡才知道自己错了，因为这海可不像是河流，而且此时又正是起风的时候，巨浪一层接着一层，这可让托卡吃了很多苦头。

而在比赛的时候，倒霉的托卡这才刚刚游出去十几米，便被一个巨浪直接卷了进去，最后却是被强大的海水推回了沙滩。

而这一分钟差不多也就倒了，而这时，托卡却还在沙滩上，而罗蒂却已经游出了差不多两三百米之远了。

此时，托卡此时是彻彻底底的服气了。

而结束了一个小时的游泳之后，罗蒂也准备收功回家。

现在差不多已经中午了，一切等回家吃点东西再说，毕竟这两个小时的体力锻炼，他和托卡肚子之中的那点货也早就没了。

而今天下午罗蒂需要做的就是修炼了，当然他还会抽出一个小时的时间来锻炼臂力。

这锻炼臂力可是很有讲究的，而罗蒂的锻炼方式则是一种极为不可思议的方式。

罗蒂在锻炼臂力的时候，首先他会给自己加持一个十倍重力术，然后他再会选择单手倒立，而这单手倒立的时候，他还会选择同时做单手俯卧撑。

——这可是真真切切的单手，脚可是悬空的哦！

当然，这种锻炼托卡也得参加，不过托卡可不用在十倍重力术只是锻炼，他只需要在三四倍的重力术之下坚持一个小时就行。

确切的说，是每一条手臂，坚持半个小时。
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